Como equilibrar tu vida fitness luego de ser madre
La maternidad puede ser una tarea agotadora, y en muchas veces encontrar tiempo para hacer ejercicio puede parecer imposible con el ajetreo del día a día; los malabares entre el trabajo y los quehaceres de las horas, puede parecer que no hay horas suficientes en el día para ejercitarte… Pero mantenerse activa es esencial para […]
Cómo deshacerse de la celulitis
¿Te sientes insegura de querer usar tu par de pantalones cortos favoritos en público porque constantemente te encuentras mirando la piel llena de bultos en tus muslos y glúteos? Tal vez sea el top corto nuevo que compraste, pero que no puedes usar porque tienes defectos evidentes en el estómago. A decir verdad, esos «defectos» […]
TOSTADAS PARA EL ALMA
POSTRES PARA NO LAMENTARTE
PANCAKES DE OTRA DIMENSIÓN
LA AVENA A OTRO NIVEL
Cenas para chuparte los dedos
Bebidas que vas a querer repetir
ENTRENAMIENTOS MATUTINOS VS NOCTURNOS
Entrenar por la mañana o por la noche es una elección personal y depende de muchos factores, como tu horario de trabajo, tus preferencias personales y tu estilo de vida. Ambos tienen sus pros y sus contras, y la elección dependerá de tus objetivos y necesidades personales. Entrenamiento por la mañana: Entrenar por la mañana […]
Vegana VS. PROTEÍNA Whey: ¿CUÁL ES LA ADECUADA PARA MÍ?
Puede ser confuso elegir entre innumerables opciones y fuentes para encontrar las adecuadas para ti. Estamos aquí para ayudarte a desmitificar las proteínas de origen vegetal y la proteína de suero, lo que facilita encontrar lo que funciona mejor en su dieta. ¿CUÁL ES EL MEJOR | PLANTA O SUERO? Existe la creencia general de que las […]
Tres aspectos a considerar en los PRE-ENTRENAMIENTO CON CAFEÍNA
La cafeína es uno de los estimulantes más utilizados en el mundo, millones de personas la usan diariamente para ayudar con la energía y el enfoque. Como resultado, los suplementos antes del entrenamiento con cafeína y las bebidas energéticas son populares entre los atletas y entusiastas del ejercicio en una amplia gama de disciplinas. 1. […]
Los suplementos que no pueden faltar en tu maleta esta semana santa
Semana Santa está a la vuelta de la esquina y todos estamos ansiosos porque lleguen esos días para vacacionar un poco, despejar la mente y dejar de lado el estrés del día a día. A la hora de hacer la maleta hay una larga lista de esenciales cuando vas de viaje a la playa o […]