5 recetas fáciles y rápidas para tus batidos de proteínas
Los batidos de proteínas se han vuelto cada vez más populares en los últimos años como una forma conveniente y efectiva de aumentar la ingesta de proteínas en la dieta. La proteína es un nutriente esencial que desempeña muchos roles importantes en el cuerpo, incluyendo la construcción y reparación de tejidos musculares y la regulación […]
LA IMPORTANCIA DE TOMAR CREATINA
La creatina es un compuesto que se encuentra naturalmente en el cuerpo y que desempeña un papel fundamental en el suministro de energía para las células musculares. Se encuentra en alimentos como la carne roja y el pescado, y también se puede tomar como suplemento. El papel principal de la creatina en el cuerpo es […]
DONAS HORNEADAS DE CALABAZA – Gold Standard 100% Plant Protein
Con 24 g de esta proteína vegetal de primera calidad y un delicioso sabor a calabaza, estas donas horneadas (no fritas) rápidas y fáciles son la merienda perfecta para el trabajo. Ingredientes Instrucciones
MOCKTAIL SPICED DE NARANJA CON AMIN.O. ENERGY ORANGE BLAST
Servicio: 8onz Proteina 0g | Carbohidratos 18g | Calorias 70 | Grasa 0g Ingredientes Spiced Syrup Ingredientes Instrucciones Spiced Syrup Instrucciones
CHEESECAKE DE PROTEINA
Servicios: 6 122g Calorias | 8g Proteina | 4g Carbohidratos | 8g Grasa Ingredientes Instrucciones OPCIÓN PARA UN CHEESECAKE ESTILO NEW YORK ¿No tienes ganas de ponerte elegante con todo el batido de claras de huevo y el horneado al baño maría? ¡Prueba esta versión más rápida a continuación para obtener un pastel de queso […]
PUDÍN DE PROTEINA DE CHIA Y CHOCOLATE CON CEREZA
Servicios: 1 340g Calorias | 41g Proteina | 41g Carbohidratos | 23g Grasa Ingredientes Instrucciones
PUDÍN VEGANO DE PROTEINA DE PASTEL DE CALABAZA
Servicios: 1 375g Calorias | 27g Proteina | 59g Carbohidratos | 4g Grasa Ingredientes Instrucciones
CHOCOLATE PB&J PROTEIN CUPS
Servicios: 12 165 Calorias | 6.66g Proteina | 14.33g Carbohidratos | 9.33g Grasa Ingredientes Instrucciones
Dieta y suplementos para volumen ¿Cómo ganar volumen muscular?
Aunque ganar volumen muscular pueda parecer más fácil que bajar de peso, siempre que quieras conseguir buenos resultados tendrás que ser igual de estricto y esforzarte al máximo. En este artículo, veremos un ejemplo muy sencillo de lo que sería una dieta para subir de peso y algunos suplementos para volumen que te pueden ayudar […]
Batida de proteína con leche o agua ¿Cuál es la diferencia?
¿Ya conoces todos los beneficios de la proteína de suero o whey protein? Entre sus beneficios podemos resaltar que es un tipo de proteína de absorción y digestión rápida, ideal para antes, durante y después de un entrenamiento. Un dato curioso es que en la etiqueta de tus batidos pone que puedes tomar la proteína […]
¿PORQUE NO BAJO DE PESO?
Si ha realizado un seguimiento de su progreso de todas las formas imaginables y aún no ve resultados de pérdida de grasa, no se preocupe, no está roto. Probablemente solo esté calculando mal su consumo de calorías, o es posible que necesite intensificar sus entrenamientos. Pruebe una calculadora de calorías en línea para determinar cuántas […]
¿Luchando para llegar a tu peso ideal?
Has estado comiendo sano y entrenando como un loco, pero ¿cómo sabes si realmente estás perdiendo grasa, peso de agua o incluso masa muscular? Mirarse en el espejo no siempre refleja el progreso de la pérdida de grasa: la dismorfia corporal es bastante real en el mundo del culturismo, y también es difícil notar cambios […]